Всегда плохо по утрам
Автор
Мудрость форума: Женское здоровье
- Запущенный неврит лицевого нерва3 326 ответов
- Жизнь после рака шейки матки20 633 ответа
- Операция по удалению щитовидки25 691 ответ
- Киста яичника и лапароскопия2 556 ответов
- Рак груди (рак молочной железы). Какие исследования нужны?9 050 ответов
- Мастопатия. Как с этим жить?14 837 ответов
- Хронический уретрит... Сил больше нет19 807 ответов
- Женский алкоголизм! Помогите, я спиваюсь!26 615 ответов
- Ранний климакс3 105 ответов
- Цистит просто достал...108 408 ответов
11 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Хорошие беруши очень помогают, вставляете в уши и вам уже не важно кто рядом храпит и что делают соседи. Плюс успокоительное. А насчет скованности движений, это к врачу проверяться может у вас нарушение какое-то в организме или веществ не хватает каких-то...
Гость
Хорошие беруши очень помогают, вставляете в уши и вам уже не важно кто рядом храпит и что делают соседи. Плюс успокоительное. А насчет скованности движений, это к врачу проверяться может у вас нарушение какое-то в организме или веществ не хватает каких-то...
Я через беруши слышу все равно. Обидно, что из-за шумных людей я должна пить успокоительные!
Гость
И у меня окна на восток, это ужас, утром жарень всё раскаленное и ты вся мокрая, шум с улицы тоже бесит, у меня окна старые деревянные, птицы машины и дворники шумят((((
Нервы лечить нужно
Гость
И у меня окна на восток, это ужас, утром жарень всё раскаленное и ты вся мокрая, шум с улицы тоже бесит, у меня окна старые деревянные, птицы машины и дворники шумят((((
Птичий вой, шорканье дворников. Реально, надоело.
И ещё всю ночь окно открытым держать холодно. А под утро в невменозе трудно открыть, нет сил
И ещё всю ночь окно открытым держать холодно. А под утро в невменозе трудно открыть, нет сил
Гость
Спать по разным комнатам. Ставить мужу условие - лечить храп или разводиться. Если ему побоку - таки да, развод.
Попейте магний, я пила Диаспорал на ночь, он помогает снять излишнюю раздражительность. У меня так было, тоже каждый шорох слышу, бывало в три-четыре ночи ложилась. После курса магний почти не раздражаюсь на лишние шумы по вечерам, хорошо сплю
Непсихолог
ложитесь в 21-22 чтобы заснуть до 23 а в идеале до 22
ванна с травами в 20 часов
или вечерний бассейн себе устройте с аквааэробикой в 19ч пару раз в неделю и будете высыпаться
еще вам нужен магний погуглите где он содержится
мне помогает миндаль и какао
есть шторы блэкаут
есть шумоизоляционные панели на стены
есть бируши
а мужа срочно гнать к врачу проверку на апноэ во сне и срочно его худеть кг на 15-20 тогда перестанет храпеть
или переселяйте его на дачу нафиг
ну или сама на природе поживите! природа заряжает энергией!
ванна с травами в 20 часов
или вечерний бассейн себе устройте с аквааэробикой в 19ч пару раз в неделю и будете высыпаться
еще вам нужен магний погуглите где он содержится
мне помогает миндаль и какао
есть шторы блэкаут
есть шумоизоляционные панели на стены
есть бируши
а мужа срочно гнать к врачу проверку на апноэ во сне и срочно его худеть кг на 15-20 тогда перестанет храпеть
или переселяйте его на дачу нафиг
ну или сама на природе поживите! природа заряжает энергией!
Непсихолог
нервная система отдыхает с 21 до 02 ночи
в это врем надо спать причем чтобы вы были в глубокой фазе сна
тогда нервная система отдыхает, в этот промежуток времени каждый час идет как за 3 часа полноценного отдыха для нервов
в это врем надо спать причем чтобы вы были в глубокой фазе сна
тогда нервная система отдыхает, в этот промежуток времени каждый час идет как за 3 часа полноценного отдыха для нервов
Непсихолог
автор, зарядку Шишонина для шеи пробовали?
вечером также хорошо на йогу походить... это успокаивает нервы
и некоторые позы в йоге влияют на гормональный фон
вечером также хорошо на йогу походить... это успокаивает нервы
и некоторые позы в йоге влияют на гормональный фон
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
ложитесь в 21-22 чтобы заснуть до 23 а в идеале до 22
ванна с травами в 20 часов
или вечерний бассейн себе устройте с аквааэробикой в 19ч пару раз в неделю и будете высыпаться
еще вам нужен магний погуглите где он содержится
мне помогает миндаль и какао
есть шторы блэкаут
есть шумоизоляционные панели на стены
есть бируши
а мужа срочно гнать к врачу проверку на апноэ во сне и срочно его худеть кг на 15-20 тогда перестанет храпеть
или переселяйте его на дачу нафиг
ну или сама на природе поживите! природа заряжает энергией!
ванна с травами в 20 часов
или вечерний бассейн себе устройте с аквааэробикой в 19ч пару раз в неделю и будете высыпаться
еще вам нужен магний погуглите где он содержится
мне помогает миндаль и какао
есть шторы блэкаут
есть шумоизоляционные панели на стены
есть бируши
а мужа срочно гнать к врачу проверку на апноэ во сне и срочно его худеть кг на 15-20 тогда перестанет храпеть
или переселяйте его на дачу нафиг
ну или сама на природе поживите! природа заряжает энергией!
Это очень хороший, подробный ответ, спасибо
Форум: Женское здоровье
Всего: 211 994 темы
Новые темы за сутки: 41 тема
- Цикл разный1 ответ
- Девочки, у меня хронический цистит, обострения каждые 2-3 месяца4 ответа
- Аллергия на амброзию, как справляетесь?3 ответа
- Выпадение волос после курса системных ретиноидов1 ответ
- Разрыв мениска1 ответ
- Массажное кресло домаНет ответов
- Гемангиома и киста печени4 ответа
- Эстеретта2 ответа
- Я в последнее время постоянно цепляю вирусы2 ответа
- Анализ на рак9 ответов
Популярные темы за сутки: 8 тем
- Какие витамины пить осенью, чтобы не болеть и быть бодрой?15 ответов
- Что то серьезное или панические атаки?12 ответов
- Молочница после любовника10 ответов
- Анализ на рак9 ответов
- Можно ли есть роллы на следующий день?7 ответов
- Удвоение матки6 ответов
- Гемангиома и киста печени4 ответа
- Девочки, у меня хронический цистит, обострения каждые 2-3 месяца4 ответа
- Аллергия на амброзию, как справляетесь?3 ответа
- Я в последнее время постоянно цепляю вирусы2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Такого прерывистого сна никогда не было. У меня рабочий день начинается в 11-12.
Но утром дико плохо! Скованность, ощущение, что меня били.
Сплю на жёстком из-за спины. Зарядку делаю через раз.
Ещё солнце бьет в лицо через шторы (окна на восток).
Слышу шумы с улицы и выход соседей из дома. В общем, единственное облегчение настало, когда я начала пить горячую воду по утрам.
Что делать? Кто был в такой ситуации?
Ложусь в 12-час ночи. #здоровье