Лучше не носите очки. Когда вы носите очки - мышцы глаз не напрягаются. И еще хуже уменьшается зрение. А когда вы ходите без очков вы тренируете мышцы глаз и зрение не падает.
Гимнастика помогает, но главное делать ее регулярно , правильно и несколько раз в день