эметофобия боязнь тошноты и рвоты

Очень хочу поделится своей проблемой и попросить помощи.Не так давно заметила что у меня появилась эметофобия,когда начинает подташнивать сразу начинаю себя накручивать и паниковать,при любом стрессовой ситуации начинает тошнить,постоянно проверяю срок годности еды и не ем подозрительную пищу чтоб не дай бог отравится,как только начинает тошнить сразу закидываю в себя Мотилиум или пью Полисорб,хотя сама понимаю что много и долго это пить нельзя,но если не приму это я не успокоюсь потому что буду думать что меня будет рвать.Мне всего 14 лет..я не знаю как мне побороть эту фобию,родители не воспринимают ее всерьёз,подскажите пожалуйста что мне делать?какие есть безвредные лекарства от тошноты? #здоровье