Тошнота и диарея при повышенной тревожности. Что делать?

Всем доброе утро, как ваше начало дня? Хочу поделиться, может кто-нибудь знает решение этой проблемы, или сам сталкивался. Каждый раз при сильном стрессе, повышенной тревожности я сталкиваюсь с тошнотой и диареей. В том числе происходят панические атаки. Это происходит не так часто, но в определенные моменты это так надоедает, думаешь, что с тобой не так?? Чаще всего это происходит по утрам, бывало, что могу спокойно ходить в школу, а потом целую неделю меня будут преследовать панические атаки с тошнотой. Если Вы сталкивались, то знаете, что после того как вырвешь, моментально становится легче. Но это же не выход!! Сейчас я хожу в универ, я понимаю, что кто-нибудь скажет: «Прекратите волноваться перед универом и все пройдет»
Я бы с великой радостью, но это работает не так. Конечно во время панических атак я себя успокаиваю различными способами, я страдаю этим долго и уже ± поняла, что нужно делать, чтобы постепенно перетерпеть. Что посоветуете делать?? Я подозреваю, что вероятно мне нужно посетить психолога/психотерапевта. Но, возможно, кого-то другого???