С молоком принимать бесполезно, не усваевается. Лучше с соком или компотом... ну или обычной водой. До и после приёма 2 часа молоко не пить. Не можешь выдержать 2 часа, тогда хотябы 1 час :)
Галина
[3907553391]
#3
Магний в водорастворимой форме лучше всего усваивается. Есть Магний диаспорал в гранулах для рассасывания. Это идеальный вариант. Запивать их не надо. Просто рассасываешь во рту. Усваивается прекрасно.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Элина
[2461346654]
#4
Мне помог эваларовский магний хелат. Брала его для успокоения нервной системы. Заодно препарат оказал благоприятное воздействие на сердце, мышцы. 1 упаковка на 2 месяца. Недорого. Хелатная форма в разы лучше усваивается. Эффект стала чувствовать быстро.