Согласна, я например беру немецкий магний Диаспорал. И беру в водорастворимой форме, так он усваивается лучше. Дозировка- 1 саше в день. Не нужно помнить утром в обед и вечером про таблетки
Дарья
[3221026974]
#3
Лучший магний тот, который хорошо усваивается и реально восполняет дефицит. Мне лично хелатная форма от эвалар подошла, без вздутия прошли курсы, плюс икроножные судороги потихонечку отпустили
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Элина
[2389284541]
#4
выбирайте формы для легкого усвоения организмом. Мне очень подошел и нравится по эффективности эваларовский цитрат магния. Вот как раз цитрат считается хорошей биодоступной формой.