Очень устают глаза при работе за компьютером

Капли глазные.

Зарядка для глаз, перерывы, ватные диски смоченные заваркой на глаза.

Перерывы на гимнастику для глаз делать через час, проверить не рябит ли монитор. Стараться менять вид работы, не только комп но и с бумагами, или на консультацию сходить к другим людям по работе.

Высыпаться и гулять, и не перерабатывать 12 ч только за компом, тогда и капли не понадобятся

есть специальные очки для работы с компьютером, чтобы меньше уставали глаза

Капли от сухости и моргать почаще. Каждые полчаса отвлекаться на что-нибудь, смотреть в окно например. Есть и очки специальные, но об их эффективности судить не могу

Убавь яркость и контраст монитора. Возможно нужно уменьшить и разрешение

Уменьшить разрешение не вариант так как в ЖК мониторах есть реальное рабочее разрешение по характеристикам и паспорту, остальное достигается интерполяцией и и при выставлении промежуточного будет больше зернистость и хуже четкость ( если только не ставить разрешении в 2 раза меньше максимального по горизонтали и вертикали). Меню и иконки настроить в настройках виндоус и программах если мелко.

тетка-- брось комп засядь за швейную машинку !!!-------че ты тут плачешься ???--тебя че приковали к компу ???

Каждый час - перерыв на 5 мин. В перерыве делайте упражнения для глаз. Пользуйтесь каплями для увлажнения глаз.

Ты вроде не автор?я в ноутбуке уменьшила разрешение и мне сразу перестало резать глаза. На картинку это не повлияло. Всё. Автор опытным путём сама определит

Сидячий образ времяпровождения или работы должен компенсироваться двигательной активностью. Минимум два раза в неделю, а лучше три тренажерный зал. Плюс витаминные капли для глаз. Желательно чтобы в них входил креатин, никатиномид и другие витамины. Плюс к этому установить режим дня в качестве сна. Например ложиться не позже 22.00. в этом случае будет отдыхать мозг а вместе с ним и глаза. При работе за компьютером желательно делать перерывы. Например 45 минут работаешь 15 минут перерыв или 60 минут работаешь 15 минут перерыв. Желательно правильно подобрать компьютер. Например монитор представляющий собой электронно лучевую трубку оказывает сильное излучение. И за ним быстро устают глаза. Даже если поставить на экран фильтр. Лучше всего использовать для работы жидкокристаллический монитор с временем отклика 10, а в идеале 4. Тогда глаза будут меньше уставать. В идеале лучше конечно ноут. Отрегулируйте яркость и контрастность своего монитора. Не нужно чтобы они были на полную. Отрегулируйте эти параметры под себя . Так чтобы и нормально работать было и яркость приемлимая. Это тоже уменьшит нагрузку на глаза. В смартфоне есть режим чтения. Точно такой же можно сделать мониторе. Либо софтом встроенным в операционную систему вашего компьютера либо установив постороннюю программу. После настройки этой программы на мониторе будет теплый свет. Детали не помню. Там голубой цвет меняется на какой то другой. Это тоже снижает нагрузку на глаза. Как то так.

Старайтесь хотя бы ненадолго прерываться от пользования компьютером + капайте увлажняющие капли. Оптинол хорошие. Они снимут напряжение и восстановят нормальный уровень увлажненности слизистой. При частом использовании компьютера слизистая всегда пересыхает. Капать можно без ограничений.

У меня раньше часто глаза быстро уставали, раздражались, даже без телевизора и компьютера вечером боль и резь была, как пропила черника-форте интенсивный комплекс, так лучше намного стало.