Головные боли напряжения и проблемы со спиной

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста кто знаком с данной проблемой. Мучаюсь с неприятными ощущениями в затылке (в месте где шея переходит в голову) с обеих сторон, иногда с одной стороны и обязательно один глаз, ощущения странные, вроде и не сильная боль, просто на фоне неприятно так, толи напряжение, не знаю. Бывает испытываю болевые ощущения, когда наклоняю голову влево. Болят лопатки когда свожу. Становится дурно в душном помещении. В общем уже год ровно как мучаюсь с этим. Врачи толком ничего не говорят. Вроде как поставили головную боль напряжения. Кто то говорит психосоматика. Капалась капельницами, таблетки для улучшения кровообращения принимала, ходила на массаж, делаю зарядку для шеи, правда не регулярно, ношу шейный воротник. Улучшения есть, но не сильно. МРТ мозга делала в феврале 21 года, как раз когда это и началось, все было в норме, по МРТ шеи артроз и гипогидратация. Кровь в норме сдавала уже 3 раза. Может у кого-то было это, как лечились и что вообще с этим делать?