Состояние при недосыпе

я с недосыпа чувствую себя просто УЖАСНО! это хуже самого ужасного похмелья

от усталости в мышцах такое
когда болит так что лишний раз при напряжении в среме каком то
мышцы рвуться мини разрывы и мышцы слабеют изза этого нагрузку не выдерживают
ну например бегал а потом ноги болят и ходить трудно или спина болит тащил сета плохо покушав не расчитывая нагрузку на уже итак слегка ослабленный организм
ну это как на моей практике было тока в таких случаях
от физической усталости через несколько дней проходило я валялась

Естественно мотает при недосыпе. При хроническом начинается нарушение координации. Но неврологические проблемы усугубляют это. Некоторые люди всегда бодрые, ненавидят, когда другие спят, быстро восстанавливаются после перегрузок. У меня это проблема, и с годами ухудшается. Врачи этого не признают при отсутствии других "видимых" причин

не признают что не спишь?

Я мёрзну, знобит,руки трясутся, голова плохо соображает

Для меня полностью выспаться- это ключ к нормальной деятельности. Если не высплюсь- БЕСИТ ВСЁ и валится из рук

Я от недосыпа тупею, хожу как сомнамбула. Всё из рук валится, забываю всё. Торможу.