Низкий ферритин

Вы описали почти все симптомы низкого ферритина.
Обычно при низком ферритине не хватает кислорода в крови и отсюда симптомы кислородного голодания-бледность,тахикардия,одышка и т д
Вам нужно поднимать железо-это целая наука,потому что подобрать правильное железо не так просто.
В российских аптеках оно,в основном,трудноусваемое с полосками.
Нужна хелатная форма.
С ним нужно пить вит С,В,медь,фолиевую кислоту.
Протеины в достаточном количестве.
Ну и там печень,говядина,субпродукты и т п

Хелатная форма практически не поднимает гемоглобин,а уж ферритин тем более.Я пила хелатное железо почти полгода.Итог: гемоглобин повысился на 2 единицы,а ферритин на 1.
Лучше всего поднимает гемоглобин железа сульфат,я сейчас пью сорбифер,так уже через неделю ощутила себя человеком,а не бледной немощью)

У меня тоже такие же показатели и соответственно симптомы. Сейчас подняла ферритин до 74 хелатным железом (бисглицинатом).
Параллельно хорошо бы проверить щитовидную железу, т.к. анемия и дисфункция щитовидки идут рука об руку😃.
Для лучшего усвоения железа нужен B2, цинк, вит.С ( аскорбат кальция), цинк, медь, кобальт, марганец, Q10 коэнзим и достаточная кислотность желудка.
Поняла, как важно научится отдыхать и переключаться на что-то хорошее и позитивное, ведь "радостное сердце - хорошее лекарство, а уныние лишает сил".
Нужно запастись терпением и дело пойдет! Если что, пишите, постараюсь помочь😃

Кому как))))

Про аскорбат кальция.
Читала у нутрициологов,что нежелательно пить именно аскорбат кальция с железом т к кальций и железо-антагонисты.
Лучше выбрать другую форму.

От сорбифера сильные побочки,я не смогла его пить. Очень токсичный

Я хорошо переношу,утром выпиваю и сразу завтракаю.

Хорошо поднимает ферритин липосомальное железо от компании эвалар. Помимо собственно самого железа оно содержит витамин С, В12 и фолацин. Более того, при приеме оно не контактирует с жкт и не растворяется под действием желудочного сока.