Страх волнение психосоматика

Сначала необходимо понять, в какие моменты и волнения он возникает, после чего.

Страх за жизнь,было за ребёнка ,сегодня,сейчас -за себя .Это мои тараканы и подсознательные страхи.Они не особенно выражены в повседневной жизни,но иногда какой-то тригер срабатывает,и накрывает.Я применяю практики,дыхания,пытаюсь сасоуспокоится,выдохнуть вдохнуть,отпускает живот низ живота,но какая то мысль мимолётная,а вдруг ...и снова .Раньше при сильном испуге было.Подскажите,что это?Психосоматика?

Страх смерти может запускать тревожные состояния, вызывать панические атаки. Здесь нужно поработать с желанием все контролировать. Страх за ребёнка- как раз таки про гиперконтроль, возможно вы постоянно думаете, кто о нем позаботиться, если меня не будет. Также это может быть глубинной установкой - не успеть пожить, так как мне этого хочется. Вы молодец, что делаете практики, работа с дыханием снимает частично стресс. Я бы посоветовала обратиться к психотерапевту, чтобы купировать эти симптомы совсем.

Спасибо за ваш ответ.

Тревожность, панические атаки.
Согласна с постом выше (про психолога как доп вариант).
также, многим помогает вера (религия/вера в высшую силу/вселенную, да что угодно).

ПА если не ошибаюсь,симптоматика другая?У меня просто такое ощущение,что я на качелях катаюсь,или на горке,вот это чувство в животе,легкое волнение.И что странно,я и думать уже перестаю о Страхах,а это чувство со мной.И оно же меня возвращает опять в тревожное состояние.Может это по части врачей?У меня есть гастрит,много лет.

Не зря говорят животный страх. Значит мысли сидят в бессознательном, даже если вы рационализируете ситуацию, на фоне эмоций это всегда с вами. И корень проблемы нужно искать глубоко внутри. Только после осознания настоящей проблемы, можно с помощью контроля мыслей и налаживания контакта с телом можно избавится от этого. Как вариант телесно-ориентированная терапия.

Очень хорошо может помочь бифистим антистресс, я пила этот комплекс, он хорошо поддерживает ментальное здоровье. У вас явно стресс не прошел еще

согласен, хороший комплекс. причём состав натуральный, поэтому ни побочек ни привыкания от него нет, мне помог в своё время очень

После приема курса эваларовского триптофана сон стал более здоровым и полноценным, как следствие бодрое настроение в течении дня. Принимать мне было удобно, так как не зависит от приема пищи.