Боль и легкий отек

В районе кисти левой руки, с внешний стороны в сторону локтя.... Не знаю как это место называется. Выше запястья кость по внешней стороне. Дело такое. Летом слегка это место покраснело и припухло: причины две на ум приходят - это тогдашняя тренировка без разминки резкая либо продула кость. Перестала давать нагрузку на это место и всё прошло. Сейчас я работаю официантом. Поднос в левой руке. И опять это же место слегка краснеет (но будто краснота после раздражения в крапинку) и очень лёгкий отёк. При надавливании даже не заметно, что он есть. Но всё равно после нагрузки это место воспаляется. В чем может быть причина? #здоровье