Накрутила себя. Как успокоиться?

дыхательные техники , прогулка, физические упражнения, теплый душ и т.д.
Тревога - это мысли. Поменяете мысли, пройдет и тревога.

Все зависит от образа жизни вредных привычек, генетики и т п ....
Моло инф....

Раньше это было не редкостью, да. Сейчас перед наркозом колют специальный укол, предотвращающий тромбообразование, либо он уже в составе смеси есть. Поэтому вам не стоит бояться тромбов, с вами этого не случится. Если сильно беспокоитесь, перед операцией поговорите с анастезиологом, обычно эта беседа обязательна, врач будет узнавать ваш вес, историю болезней в том числе в семье. Но он вам тоже что я, скажет. У меня операций уже было наверное штуки три и скоро еще одна, надеюсь, последняя. Ляжете на операционное кресло/стол, вам укольчик сделают и все, миг и вы проснулись. Вот просыпаться от наркоза гораздо более неприятно, чем все что до этого. Сквозь сон прорываешься еле как. А если еще и масса тела маленькая, то лучше первые пару часов даже не вставать, потому что затошнит и потянет рвать. Но если у вас средняя масса тела и выше для вашей комплекции, то даже этого не будет. Помню, у меня в палате была девушка, которая после операции просто села на кровати и занялась работой на ноуте.

Запишитесь к психологу. Начните нормотим пить. Это литий. При его нехватке как раз происходят перепады настроения, тревожность.

нужно убирать эти мысли, потому что они делают только хуже, по себе знаю. у меня тоже был такой период сложный, находили кисту, но все обошлось и не зачем было переживать так сильно) я пропила курсом препарат мастодинон, и киста рассосалась сама

Спасибо большое

Год назад мне очень помог целитель и духовный учитель Святослав Залесский. Можно сказать, вернул к жизни! Прошла процедуру божественного выравнивания. Разрешилось много жизненных проблем, улучшилось настроение, наладились отношения в семье, стала на все смотреть гораздо позитивнее! Работает он дистанционно, ехать никуда не нужно. Может быть вам пригодится: +7 (977) 838-33-68