Боль в коленях

Дорогой автор, что же вы делаете? Еслиу вас болят колени, тем более вам бег не показан, он вам только вредит. Не делайте этого.Бегом вы не спасаете свои колени, а разрушаете. Колени - это очень серьезно и упражнениями просто так не исправить. Перестьаньте бегать, вам можно ходить, скорректировать питание, но бегать ни в коем случае. Вам это говорит человек, который в теме. У менгя колнени болят с15 года и я знаю, о чем вам говорю. При беге нагрузка на колнени увеличивается в несколько раз. У вас ребенок на руках, вы ему нужны, не разрушайте себя!!!!

если беспокоит боль в коленях значит вам нельзя бегать, будет только хуже. у меня ревматизм и при плохой погоде тоже сильная боль в коленях, спасает бальзам-гель для суставов от Лошадиной силы, он снимает боль.

Алфлутоп курсом кололи, боль проходит уже после нескольких уколов. К ревматологу вам , назначит еще и лфк, когда воспаление уйдет, тогда уже физ нагрузки, и то не все и щадяще.

На ютубе есть видео с упражнениями на снятие болей в суставах, погуглите) Советую еще пропить курс коллагена морского второго типа, поможет запустить восстановление хрящевой ткани, он в нативной форме, ферментами жкт не разрушается, попадает в кишечник в неизменной форме

Может стоит пока снизить нагрузку и сходить к врачу. У меня тоже колени болели, оказалось - артрит. Прошла курс лечения, стало легче. Сейчас тоже периодически боль бывает, с ней аппликатор Термакэр помогает. Он удобно крепится и действует за счет длительного согревающего эффекта.

У меня например появился хруст и боль в суставах, решила попробовать принимать комплекс витабьюти хондро для этого. Могу сказать, что на фоне приема стало легче и ушел дискомфорт, теперь буду регулярно принимать этот комплекс поддерживать здоровье своих суставов.

Мне в свое время при сильном артрозе помог эваларовский сабельник. Сейчас его в аптечке на всякий случай держу, если заболит, то сразу начну принимать.

бег с большим весом - одна из основных причин начала разрушения коленей. Я бы рекомендовала прекратить на время. Лучше ходьба - бедет не такая нагрузка. Пока сильно не навредили коленям, посоветую начать принимать фитопрепарат Структамин - специально направленный на колени, уменьшает боль и воспаление в суставе. Но самое главное он помогает регенерации структуры хрящевой ткани. Только принимать длительно для получения лучшего эффекта. Сами понимаете - проблема с суставами - дело не 5 минут