Все сахаросодержащие продукты, а также из муки высшего сорта убирайте из диеты.
Купите хороший какао молотый натуральный, пейте каждый день с молоком, он кормит полезную микрофлору.
Все грибки питаются быстрыми углеводами и разрастаются от наличия их и отсутствия здоровой микрофлоры. А флюкостаты - это как мертвому припарка, если диета плохая, то ничего не поможет. И да, сквашивайте молоко полезными бактериями (лакто, бифидо, палочки коли тд) и ежедневно употребляйте.