Недержание мочи

Работаю пешим курьером, и в последнее время очень замучила проблема, о которой стыдно и написать: недержание мочи... То есть, я хочу в туалет по-маленькому, но не добегаю, просто сразу в трусы... Из-за этого, стараюсь пить меньше воды, но часто очень душно летом, и при моей работе которая физически загруженная, могу не удержаться и выпить воды из-за жары, так же, беру с собой запасное белье, чтобы поменять в случае чего, пробовала брать прокладки... Мне очень некомфортно с этой проблемой, работаю я почти по 12 часов в день, а тянет писать много раз в день, и при этом, и сразу поздно, недобегаю буквально. Что это? Проблема с мочевым? Вроде бы, ничего не простужала, но заметила, что такое у меня ещё случается и при холодной температуре... Как избавиться от этого?( Так же, страдаю дисфункциональными маточными кровотечениями, вне месячных, но это редко. Помогите, у кого было, похожее! К гинекологу обращалась, советует привести в порядок гормоны... Так же, есть сомнение на счёт здоровья почек... Не люблю ходить по врачам, и времени нет...