Хроническое вздутие и тяжесть 2 года

Здравствуйте. У меня вздутие и тяжесть ( тяжесть скорее всего из-за сильного вздутия) после каждого приема пищи и настолько сильное, что стоять не могу. Раньше мучал запор вследствие диет, но сейчас стул раз в 2 дня, хотелось бы чаще, но никак (слабительные не помогают). Анализы в норме, врач не помог: сказал меньше клетчатки есть ( сейчас меньше ем, но изменений нет). Почему-то эта проблема проявляется периодами, иногда сильно плохо, иногда не очень, но никогда полностью не проходит. Диеты все перепробовала, от продуктов состояние особо не меняется. Я не понимаю, что делать с этим и когда это закончится😭