Спайки в малом тазу, хронические тазовые боли

Девочки, привет! В октябре 2022 года прошляпила воспаление в малом тазу:( Появились боли. Итог - поставили хронический аднексит и спаечный процесс малого таза слева (косвенные признаки), так как левый яичник стал расположен близко к ребру матки. Когда я пришла к гинекологу - мне назначили только Лонгидазу в свечах. Сначала помогло, а потом с января у меня начались хронические тазовые боли + часто вздут кишечник и периодически метеоризмы. Меня посадили на гормоны (эстеретта). И врач сказала, что это надо идти кишечник проверять, что дело уже не по женской части, вот и болит. Прихожу к гастроэнтерологу - а он мне в свою очередь говорит, что у меня спайки, и что с ними ничего уже не поделаешь, и они могли просто задеть кишечник, и что сам кишечник тут не причем. Но операцию мне делать не советуют, так как "Рассекая одну спайку, появляется три", и лучше не лезть туда. Мне сказали, что операцию делают, только если из-за спаек есть кишечная непроходимость или проблемы с трубами. Но боли порой адские, постоянно тянет. Я без свеч бускопан и обезболивающих просто не могу существовать. Отпускает только при приближении месячных, напряжение в тазу уходит. Не рожала, меня так напугали все врачи, что я теперь сильно боюсь. Часто плачу, настроение на нуле, работать тяжело. Я уже не знаю что мне делать, неужели жить с этой болью всю жизнь? Записалась на физиотерапию, может она поможет? Или когда спайки уже сформированы - смысла нет? Кто сталкивался с такой же проблемой? Я в печали(((