Ужасный ПМС

Девушки, появилась проблема... Раньше мой ПМС был вполне выносимым, да, была раздражительность, болела грудь, тянуло живот, наступал он за 7 дней до менструации, но это норма. Сейчас же(последние 5 месяцев) я чувствую себя хуже всего. Он наступает за 2 недели до, проявляется невыносимой сонливостью, ультранизким либидо, депрессивность вплоть до су*** мыслей (есть проблемы в жизни, но при ПМС переживания о них накатывают сильнее всего), агрессией, я действительно могу кого-то ударить, меня бесит все, желаю всем смерти, вернулась привычка стискивать зубы от злости. Это невыносимо. Гормоны проверяла - все в норме. Даже кортизол, хотя у меня стоит тревожка. Гинекологи говорят, что это все норма и не спешат выписывать какие-то препараты (мб успокоительные какие, не знаю). Кто сталкивался с таким? Что предпринять? #женскоездоровье