Интимные мышцы после родов

Девочки,привет. Расскажите как у вас там после родов всё восстановилось? У меня двоякая ситуация,я не смогла сама родить,шейка не открылась,было экстренное кс. Вытворив беременности не замечала,что мышцы ослабли,а после родов стала замечать странное… иногда туда входит воздух,сам. При некоторых положениях. Или когда в ванне лежу чувствую что вода туда затекает и когда выхожу с ванны,она вытекает. Это странно для меня,я думала с этим у меня проблем не будет,потому что рожала не сама. Почему так произошло не понимаю,муж ничего не говорит,сказал все как обычно. Мне кажется он меня просто обижать не хочет. Делаю упражнения кегля,не вижу результат. Я правда это забываю иногда делать,бывает делаю,бывает нет. Меня это удивляет,потому что подруга рожала сама и сказала что у нее ничего не изменилось,хотя она порвалась при родах. А из меня как бы ребенок не вылазил,но каким то чудесным образом мышцы растянулись.. я еще во время бр грешила тяжестями,иногда пакеты сама таскала,муж всегда на работе был..Как тренировать то? Кто нибудь пробовал шарики?