Посыпало после отдыха, кто сталкивался с таким?

всем привет, хочу поделиться небольшой историей, у меня кожа всегда была чистой, были прищики, и то очень маленькие и мало, питалась грубо говоря ужасно, чипсы, кола и так далее, но кожа при это всём оставалась идеальной. поехала я значит в испанию на месяц, там тоже питалась разными неполезными штуками, и не использовала свой уход, только крем(так как, решила не тащить весь свой уход), вернулась домой, уже по скорее хотела возобновить свой уход за кожей, гель, гель от пришей и сыворотка, и меня потихоньку начало сыпать, не могла понять почему, так как уход был тоже самый и у меня с таким уходом кожа была прекрасная, а сейчас нет.. месяц боролась, все коту под хвост. так же, я решила для себя, хочу здоровый образ жизни(прям тяга к этому, ps. это не из-за кожи) записалась в спортзал, появилось супер правильное питание, не ем ничего вредного, пью много воды, а прыщи так и не проходят. решила, купить тоник(я им пользовалась давно, но он очень мне помог убрать высыпания) вообщем, купила я его и ничего не происходит.я уже не знаю, из-за чего высыпание начались после испании, это продолжается 3 месяц, так обидно, высыпание не большие, но неприятно. дорогие, если кто знает, подскажите пожалуйста, что делать? косметологу/дерматологу не могу пойти, не в своей стране, не знаю языка. прошу без негативных ответов #акне #кожа #здоровье