Алкогольные приключения

Всем привет, тема скорее всего не новая, но вот хочу попросить совет. Я пью алкоголь, не то чтобы в запой, но выходные и праздники не пропускаю) И всё вроде де бы отлично, но если немного перебрать, я будто слетаю с катушек, становлюсь слишком эмоциональной, возникают идеи гулять под дождём, пешком пойти куда-то 5км, если возникает негативная ситуация, то я сильно злюсь и ссорюсь с близкими людьми. Понимаю что пить дальше не стоит. Было ли у вас такое? Что делаете, чтобы не перебрать? В переди ведь ещё и новогодние корпоративы