Как бросить пить КОК и сохранить волосы?

Здравствуйте. 5 лет пью КОК Мидиану. За все время не было никаких побочных эффектов, все было только лучше- прошли прыщики, КД стали совершенно безболезненные, да и я в целом стала более спокойной)) Но, честно говоря, уже устала от приема таблеток, хочу бросить. И вот теперь боюсь столкнуться с синдромом отмены КОК.. Особо не волнует, что могут вернуться прыщики, а вот из-за выпадения волос сильно переживаю. На данный момент уже столкнулась второй раз с сильным волосопадом и думаю, что на отмене волос вообще может не остаться(( Причем читала, что и средства никакие это не останавливают, якобы надо просто ждать. Честно, уже сожалею о том, что когда-то начала их пить. Но как теперь бросить.. Может все же кому-то удалось пережить отмену с наименьшими потерями? #здоровье