Сожгла слизистую носа, пропало обоняние, как восстановить?

Уже лет 8 пользуюсь сосудосужающими каплями. Каждый день по несколько раз. Месяц назад свела это к одному разу перед сном. Думала, до нового года смогу побороть эту зависимость, но заболела. Я не выношу невозможность спокойно дышать носом, поэтому во время болезни вернулась к тому же графику - капала несколько раз в день. И как на зло о себе напомнил зуб, который я собиралась удалять, но пока он не беспокоил не трогала. Боли ужасные, поехала удалять. Удалили, это была верхняя семерка, там рядом гайморова пазуха, после удаления 10 часов дышала только ртом!!! нос не пробивался ничем
Постепенно отек сошел, сейчас 4 день после удаления. Естественно все это время я капала капли, так как после удаления сморкаться, чихать и кашлять нельзя (напомню, это все с ОРВИ). Сейчас с правой стороны вся слизь вышла, сопли уже просто белые, лоб, весок и тд не болят, а слева сморкалась не в полную силу, так как зуб удален слева, и там все забилось, потихоньку откачиваю, капаю, просываю. Сегодня вроде как почти всю левую ноздрю прочистила, даже перестал болеть лоб, периодически поднывает висок и переносица - все слева. Но пропало обоняние… У кого были похожие случаи? Кто также годами сидел на сосудосужающих каплях? Как восстановили слизистую. К врачу пойду, но ближайшая запись только в следующем году. Поэтому пока пожалуйста подскажите кто чем пользовался!
Спасибо) #здоровье