Здравствуйте. Пишу, потому что сама знаю об этом состоянии.
Единственный мой совет - отстаньте от себя. На некоторое время. Хорошо проревитесь, смотрите сериалы всю ночь, ешьте и пейте, что захотите, выглядите как велит ваше состояние, а не требования о красоте из головы, забейте на ВСЕ! Просто на ВСЕ!
Подумайте о том, чего хотите в данную секунду и срочно воплощайте.
Мне вовремя помог обычный отдых от всякой продуктивности, психологических трюков вроде "я сегодня молодец", отдых от бесконечного списка дел и отмечанием галочкой того, что сделала, а что нет.
Вы загнали себя в странный круг обязанностей, которые физически и психологически не можете исполнить. А это и не нужно.
Поверьте, вы наверняка лучше, чем о себе думаете.
Я хочу добиться того, чего так хотела, но я банально не могу себя заставить позитивно подумать, не идет. Стала ставить будильник на 20.24, чтобы каждый день говорить: Я сегодня молодец, потому что…
Но сегодня я просто не смогла ничего сказать, я просто стала рыдать, так, что сложно было остановиться, хотя не пролежала весь день, а училась.
Кто-то знает что это такое? И как выйти из такого состояния? Я не хочу так.