Не могу выспаться
Подъёмы по утрам всегда с 10 будильника. Встаю в 9-9.30 с трудом. Ощущение почти всегда, что не выспалась и что хочу спать. Ложусь обычно после 12-часа ночи, иногда ближе к 2 ночи. Что делать? Идти к сомнологу проверять качество сна?
Мудрость форума: Женское здоровье
- Киста яичника и лапароскопия2 557 ответов
- Цистит просто достал...108 412 ответов
- Женский алкоголизм! Помогите, я спиваюсь!26 615 ответов
- Запущенный неврит лицевого нерва3 330 ответов
- Хронический уретрит... Сил больше нет19 814 ответов
- Операция по удалению щитовидки25 695 ответов
- Рак груди (рак молочной железы). Какие исследования нужны?9 051 ответ
- Ранний климакс3 107 ответов
- Жизнь после рака шейки матки20 633 ответа
- Мастопатия. Как с этим жить?14 838 ответов
6 ответов
Последний —
Перейти
пробежаться 10 км в семь вечера. Поесть и срубит наповал.
Гость
Учиться ложиться раньше. Отвлекающие предметы перед сном убрать. Поначалу сложно потом привыкаешь
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Женское здоровье
Всего: 212 714 тем
Новые темы за сутки: 57 тем
- Клайра при миомеНет ответов
- Нехватка сна, жизнь на автопилоте из за этогоНет ответов
- Выпадение кишки5 ответов
- Соленый привкус во рту мучительныйНет ответов
- Каждый раз болит голова23 ответа
- Противозачаточные Джес +3 ответа
- У кого был положительный опыт борьбы с краурозом без гормонов?3 ответа
- Назначения при климаксе3 ответа
- Какие препараты при климаксе помогают?4 ответа
- Сухость при климаксе как быть???3 ответа
Популярные темы за сутки: 9 тем
- Каждый раз болит голова23 ответа
- Почему сводит мышцы после спорта?9 ответов
- Удаление желчного пузыря8 ответов
- Токсикоз уже 3 недели не проходит7 ответов
- Тень на тесте или нет?7 ответов
- Кровотечение при приеме противозачаточных6 ответов
- Выпадение кишки5 ответов
- Набрала вес на ОК Ярина плюс5 ответов
- О санаториях Беларуси (и Грузии) в части лечения (минеральной водой)ЖКТ5 ответов
- Какие препараты при климаксе помогают?4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема