Ломкость ногтей и сухость волос может быть от недостатка железа?

Может даже до врача дойдете?) Только он Вам может сказать про все дефициты после сдачи анализов.

Может быть много причин, для начала попробуйте включить в рацион продукты богатые биотином, витамином Е и жирными кислотами омега-3.

Конечно, чего-то не хватает в организме. Может чего-то одного, может и нескольких микроэлементов и витаминов.
Идите к врачу. Лишним никогда не будет пропить витамины А, Е. Так и называют АЕвит. И смазывать ногти.Это капсулы, которые можно прокусить.Ванночки из морской соли с лимоном.
Весной бывает очень плохая вода. Вызывает сухость даже нормальных волос. Бальзам -ополаскиватель помогает.

Может быть вообще дефицит витаминов. Попробуйте попить Компливит или что-нибудь наподобие. Мне хватило, чтоб ногти ломаться перестали. А волосы могут быть сами по себе (по типу) быть сухими.

На фоне дефицита железа такие проблемы точно могут быть. Я с таким сталкивалась. Только после курса Вожеи пришла в норму. Общее состояние всего организма стало лучше. Но вы, конечно, предварительно сдайте анализы)

Что за препарат? Где купить?

Железо+фолиева кислота для профилактики анемии. Работает) Не вызывает побочных реакций. супер переносимость. Для меня это было важно. Покупала через интернет-аптеку

Спасибо за подсказку. Попробую

Ну вообще дефицит самых разнообразных питательных элементов может негативно сказываться на состоянии кожи и волос, поэтому конечно комплексы специальные курсами принимать обязательно нужно. Я для себя выбрала эваларовские витамины «Для кожи, волос, ногтей».... лучший вариант по соотношению цены и качества. Для поддержания красоты как раз то что нужно.