Не могу спать, бессонница

Мне 25 лет. Меня мучает бессонница постоянно. Не важно, перед этим не спала ли я день, занималась ли я спортом, поездила, походила, побегала, позанималась своими делами, поспала ли 4 часа - организму абсолютно без разницы что я делала и устала ли. Уставшая и разбита я могу лечь в кровать, начать засыпать, а потом что-то происходит, куча каких-то внезапных мыслей, мозг начинает дико активничать, лежать становится неудобно, появляется неприятное ощущение в ногах, в руках, везде, будто я не лежу, а держу себя на весу, особенно неудобна становится подушка, а еще я начинаю чувствовать напряжение в челюсти, не знаю как закрыть рот, мне неудобно, просто н е у д о б н о во всех смыслах, и в конце концов сон уходит и остается только либо вечно лежать и ворочаться на протяжении хоть 5 часов, либо же торчать в телефоне, возможностей походить, поактивничать, что-то поделать - нет.
Не думаю, что дело в кровати и подушке, потому что я не могу спать нигде, ни дома, ни в гостях, ни на даче.
Никакие "успокаивалки" себя не помогают, никакие "счеты овец", практики дыхания, прослушивания птиц, чтение или просмотр успокающего. Стрессов как таковых нет, жизнь весьма спокойна и однообразна. Врачи пихают свою вонючую ромашку и какой-то антинаучный бред в виде бадов – бесполезно. В поликлинике удается выбить направление на психолога, но та советует родить и всё пройдет.
Пыталась перестраивать сон: не спать, вставать специально рано, но всегда одна и та же история: я просто хочу спать, но не могу спать.
Посоветуйте что-нибудь... #здоровье