Это считается здоровым сном?
Если я ложусь в 3 часа ночи и просыпаюсь в 12:00 утра это можно считать здоровым сном? Я сплю не меньше 8 часов чувствую себя вроде хорошо, или надо раньше ложиться? #сон
Ясплю
Мудрость форума: Женское здоровье
- Мастопатия. Как с этим жить?14 840 ответов
- Киста яичника и лапароскопия2 557 ответов
- Запущенный неврит лицевого нерва3 330 ответов
- Хронический уретрит... Сил больше нет19 814 ответов
- Операция по удалению щитовидки25 698 ответов
- Цистит просто достал...108 417 ответов
- Рак груди (рак молочной железы). Какие исследования нужны?9 051 ответ
- Жизнь после рака шейки матки20 635 ответов
- Ранний климакс3 112 ответов
- Женский алкоголизм! Помогите, я спиваюсь!26 615 ответов
6 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Важнейший гормон молодости - мелатонин - образуется в период между примерно 23 и 4 часами утра. Так что сон ваш не совсем здоровый
Гость
Нет. Надо с 22.30
Да считается, не имеет значения во сколько человек ложиться.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Спать желательно ночью, примерно с 22:00 до 7:00-8:00.
Форум: Женское здоровье
Всего: 213 650 тем
Новые темы за сутки: 33 темы
- РозацеаНет ответов
- У кого бывали проблемы с дыханием (нервное и нет)3 ответа
- Повторный прием врача7 ответов
- Мучаюсь от чужих болячек1 ответ
- Аллергия2 ответа
- Часто хочется в туалет перед месячными8 ответов
- Болезненные месячные8 ответов
- В ПНД меня унизили и нанесли психологическую травму12 ответов
- Синдром сухого глаза6 ответов
- Очень нужен совет по интимным свечкам!!!8 ответов
Популярные темы за сутки: 12 тем
- Плохо заживает шов на руке — как помочь14 ответов
- Вагинит, цервицит, как вылечить?13 ответов
- В ПНД меня унизили и нанесли психологическую травму12 ответов
- Посоветуйте хороший магний10 ответов
- Очень нужен совет по интимным свечкам!!!8 ответов
- Часто хочется в туалет перед месячными8 ответов
- Болезненные месячные8 ответов
- Повторный прием врача7 ответов
- Курортного романа не было, а гадость какая-то прицепилась7 ответов
- Синдром сухого глаза6 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема