Просыпаюсь с утра уже уставшая

это матрас неудобный

Старость она такая - ноги не ходют.

Тоже такая же ерунда.
Утром просыпаюсь и уже такое чувство, что много дел переделала.

У тебя другая ситуация - ты лунатик, встающий ночью и чем-то там занимающийся, вот наутро ты и уставшая, и не можешь понять, от чего эта усталость...

Как с этим боретесь?

Иногда пью витамин д.
Как-то получше становится.

Сниженный имунитет. Когда кровь сдавали? Секс без защиты с наркоманом или малознакомым человеком был? Проверяйтесь. Это может быть и вич.

купите удобную подушку, проветривайте перед сном, пейте по вечерам травяные чаи, утром - свежезаваренный кофе, приниматей витамины группы В, ешьте апельсины и яйца.

да есть такое, пью витамины

Как давно? Сейчас магнитные бури, протуберанцы шалят.

Периодически повторяется. Давно уже, пару лет

Угу, так же точно и у меня.

ТТГ проверяй. Гипотиреоз при ТТГ>2.
Ферритин

ферритин выше 50 должен быть.

Когда я была умницей и красавицей, то делала так:

Подъём в 6:00 утра. Кипяток натощак - кипяток, разбавленный холодной питьевой водой до нужного уровня. Обливание холодной водой. Зарядка.

Диета. Только полезное питание, только приготовленная пища, и всякие салаты, цветная капуста, брокколи, фрукты. Никакого алкоголя, жирного, копчёного, мучного.

Витамины: Магний, калий, кальций, витамин В, пробиотики. Мне нравятся: Калия оротат, Магнерот, Нейромультивит (уколы), Кальцемин Адванс, Линекс, Бифиформ, сейчас Probielle, Бифицин, Лактобаланс.

Проверить ЖКТ: сальмонеллы, хеликобактеры, печень, желчный пузырь.

Отвар шиповника очень хорошо помогает.

Любая физра на ваш вкус, прогулки.

Массаж ШВЗ, чтобы кровь и кислород поступали.

Может, что-то забыла. Втягиваться трудно, но недели через три привыкаешь, и потом как электровеник :)

Ещё про йод забыла, Йодомарин 200 покупала, и половину таблетки пила, это почему-то лучше, чем йодомарин 100. К эндокринологу нужно, но я не нашла хорошего, по наититю пила, небольшими курсами. Фейхоа кушать :)

Может быть, дело в том, что работа нелюбимая? Тогда есть смысл ее сменить. Если дело не в этом, можно попить Трекресил, чтобы он поддержал организм и вернул силы

Я просто человек из всего делающий проблему наверно. Есть вещи, которые я не могу поменять и меня это угнетает

У меня тоже такое состояние недавно было, взяла неделю отгулов и купила себе витамин D3 Rexy Sunny в дозировке 2000МЕ, чтобы поддержать себя. Возвращаются силы, утренние пробуждения даются легче

Тут надо разделить. Если не на работу, а в магазин, в квартире убраться, другие дела, то сил тоже нет? В таком случае Стимол хорошо помогает, это состояние от недостатка энергии. Стимол помогает организму ее вырабатывать, силы появляются и все в порядке.
А если сил нет только на работу идти, а на другое есть, то даже не знаю...выяснить, чем вам так работа не нравится и если неисправляемо, то менять, наверно.

На уборку и готовку силы есть. Я люблю дома находится и дела по дому делать. В магазин или на улицу хожу одна только если срочно что-то требуется

Таблетки левокарнил попейте, очень здорово помогают при такой вот постоянной усталости и прибавляют энергии