Бессонница. Как …

Бессонница. Как бороться?

Привет, мне идёт 11 год и я столкнулась с проблемой бессонницы. Пасоветуйте что-то пожалуйста!!

08 июня 2024, 22:08

Тори

[2603356834]

Ответить автору

Мудрость форума: Женское здоровье

5 ответов

Последний — 14 июня 2024, 05:08 Перейти

Алексей Сергеевич

Легенда форума

[401187821]

08 июня 2024, 22:33

Ложиться спать в 21.00, физнагрузка за пару часов до сна, заменить смарт на кнопочный.

Гость

[2823843783]

09 июня 2024, 01:16

Вставайте всегда в одно и то же время. Например, в 7 утра. Днем спать не ложитесь.

Гость

[2142894770]

10 июня 2024, 20:35

Если бы тебе было лет на 10 больше, я бы посоветовала Нормотим попить. А так расскажи все маме, и пускай отведет тебя к специалисту.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Лариса

[1878060685]

14 июня 2024, 05:08

Родителям об этом надо сказать и пойти к врачу. Я взрослая, в таких случаях принимаю Мелатонин эвалар. С ним быстро засыпаю и утром просыпаюсь без проблем. Выгодная цена.

Похожие темы