1. Достаточно ли потребляете воды(минимум 1,5 литра в день),клетчатки и Жиров? 2. Если больше трех дней не ходите в туалет,слабительное принимайте. Я растительное беру,на косточках абрикосовых,очень мягко послабляет. А так,свечки глицериновые вам в помощь
Если это на постоянной основе, то лучше к врачу сходите. Ну или слабительное попробуйте. А вообще мне сейчас очень хорошо стал помогать Псиллиум. Покупаю в капсулах Тетралаб. Он работу жкт нормализует и с запорами проблем больше нет.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!