Задержка 7 дней, тест отрицательный

Всегда за неделю до месячных болела и набухала грудь, тянуло низ живота, а сейчас этого нет. В основном цикл 28-31 день длится. За весь этот цикл был один защищенный ПА за 2 дня до месячных, но при этом у меня не болела грудь, которая должна была заболеть давно. Прошлые месячные пришли в срок. А этих уже нет 7-й день, на 5-й день сделала 2 теста, оба отрицательные. Иногда немного потягивает матку, но не сильно и не резко. Что это может быть? Сбой? Бывали такие циклы, когда не было симптомов ПМС, и месячные приходили в срок. Часто нестабильный сон и стресс, ну неправильный режим сна у меня уже лет 5, и это никак не влияет на месячные, поэтому не знаю, что это может быть, какая причина задержки. #здоровье