Плохо после солярия

Сходила сегодня в солярий, в первый раз на 5 минут, ради любопытства, кожа у меня бледная как у вампира. Выхожу, стало плохо. Тошнит, темно в глазах кружится голова, жарко. Скакануло давление. Пришла домой, чуть не упала в обморок, потемнело в глазах. Очень страшно, мне до сих пор плохо, боюсь даже спать. Скажите, что сделать, чтобы стало легче? Такое у меня бывает после очень горячей ванны и если долго пролежу под солнцем. Не смертельно ли это? А то я даже спать боюсь, страшно, что сердце остановиться(так же у меня всд и метеочувствительность.) Умываюсь холодной водой