Прыщи в 18 лет замучали

В 16 лет прыщей практически не было. Кожа была чистой, только перед месячными выскакивал только один прыщик и быстро проходил. А вот с 17 лет начался ужас... Сейчас мне 18. Лоб совершенно чистый, а вот щеки и подборок в прыщах... постакне повсюду. Прыщи вылезают на тех местах, где уже есть постакне. Меня сильно обсыпает за неделю до месячных. Я веду здоровый образ жизни, не пью и не курю. Мне кажется что у меня повышен тестостерон, из-за того что вокруг сосков много волосков и на подбородке 4-5 чёрных толстых волосинок. Интересно почему кожа на лбу всегда чистая и не жирная, а вот щеки и подборок ужасные? Опять же повторюсь что обсыпает меня за неделю до месячных. А в обычные дни все в порядке, и кожа даже приходит в норму! А потом внезапно вылезает прыщ на чистом участке. Я так устала от этого... Мне бы хотелось попить какие-то бады, потому что есть также вероятность того, что мне не хватает витаминов и минералов. А именно белка и витамина д ( не ем мясо и прячусь от солнца). Пожалуйста не говорите мне о том, что нужно начать загорать и есть мясо. Меня уже не переубедить, так как я не ем мясо с 8 лет, а под солнцем моментально сгораю. В общем, какие бады или витамины посоветуете? #нуженсовет #здоровье