Как поддержать печень?

Надо ей сказать: "Печень, ты держись, мы с тобой!".

Печень можно поддержать только изменением образа жизни. Прекратить нагружать ее алкоголем, жирной вредной пищей и она сама начнет себя поддерживать.
Сейчас вам насоветуют гепатопротекторы, но они ничего не имеют общего с доказательной медициной. Это дорогущие фуфломицины.
Мужа можете раз в полгода\год отправлять на узи органов брюшной полости и на печеночные анализы, холестерин, глюкозу. Пока будут в норме, беспокоиться не о чем.

Не бухать и не жрать много жирного, других вариантов нет. Вы своей печенью занимайтесь, муж - взрослый человек, вы его не перевоспитаете. Русские мужчины дохнут от бухла и обжорства к 60-ти годам, у многих в 45-50 уже инсульты и инфаркты, просто примите это как данность, что вам этого не исправить.

Никак, только исключением вредных продуктов, либо хотя бы их минимизировать. Чудес не бывает, и принимать какие либо гепатопротекторы продолжая жрать всё подряд и заливая в себя бормотуху не имеет никакого смысла.

Ну лишний вес сам по себе не добавляет здоровья всему организму, не только печени

Если муж хочет сохранить вредные привычки, то меры по поддержанию печени будут неэффективны.

Я когда-то постный творог по утрам ел, с синим изюмом.

Печени требуется аминокислота "метионин", она есть, в частности, в нежирном твороге.

Печень состоит на 33 % из лецитина. А мозг на 50 %.
Известна суточная потребность человека в лецитине.
Это 6 граммов.

Лецитин поддерживает печень, можно купить подсолнечный на вайлдберриз или озоне, и есть.

Но вообще, баарану, который пьёт пиво и есть много жирного и жареного - не поможешь ничем. Продумать место на кладбище если только ?

Где станете захоранивать прах ?

Печень лечат в основном диетой. Стол номер 5 давно применяется
при гепатитах.

Дробное питание. Мало жирного. Не употреблять острые продукты,
жареное, копчёное. Нельзя чёрный и красный перец, хрен, горчицу,
имбирь и т. д Нужно мало солёное есть.

Не поможет. Если 2 раза в год пить лекарство для печени,

а пиво, жирное и жареное есть круглый год.

Я ещё употребляю зелёную гречку, хлопья.

В ней есть вещество, которое тоже понемногу поддерживает печень.

Употребляю бета-глюканы из шийтаке, майтаке, рейши.
Они тоже помемногу печень поддерживают.

Перерывчики хорошо бы по 4 дня устраивать.

Когда постный творог с хлопьями зелёной гречки
человек ест, и лецитин 5 граммов - а пиво не пьёт.

И жирного съедает в день 30 граммов подсолнечного масла + 30 граммов животных жиров.

За 4 дня печень начинает улучшать своё состояние уже.

Аминокислота метионин продаётся в аптеках,
можно вычитать суточную в ней потребность,
и тоже добавлять её в пищу.

При таком питании, как автор описала, одна из основных
опасностей для печени - это её жировая инфильтрация.

Метионин тормозит развитие жировой инфильтрации.
Лецитин тоже положительно действует.

Там ещё какие-то витамины требуются, но вроде, обычный поливитамин Ундевит годится.

А какое лекарство? Сами стали пить или врач прописывал?

Карсил форте, с расторопшей. Восстанавливает печень, защищает ее от вредного воздействия гастрономических изысков) У меня подруга врач, она и посоветовала

Спасибо большое! Осталось самое сложное, уговорить)

Тут я уже подругу подключила, она популярно объяснила какие могут быть последствия, если вовремя не начать следить за состоянием печени и что будет, если он не будет пить Карсил)) Напугался, врачу поверил)

Да ну смешно это.

У меня вон лежит карсил, неначатый. Не существует никакого волшебного растительного препарата для печени.

У человека ежесуточная потребность в незаменимой аминокислоте
"метионин", и если в какие-то дни употреблять меньше нормы - то это будет ухудшать состояние печени.

Ежедневно, а не "курсами 2 раза в год".

Что у нас по классике прописывали для печени ?

ЛИВ-52, или эссенциале-фортэ А вовсе не расторопшу.

А из чего состоит лив-52 и эссенциале фортэ ? Почитайте.

Они состоят из лецитина. Лецитин присутствует и в некоторых видах нашей пищи. Например, в одном желтке яйца его 1.5 грамма.

Его подмешивают в шоколадки, и в кремы для тортов.

Но перечисленные продукты нельзя применять для лецитина.

А вот например, дешёвую икру рыб - можно.
Икра минтая, из 5-ки, например.

В 100 граммах икры рыб содержится 10 граммов лецитина.
Купить и отмерять на весах по 50 граммов в день.

Лецитин не синтезируется в организме человека, и должен поступать исключительно с пищей. Суточная потребность 6-10 граммов.
А кто у нас следит-то за ней ? у нас в России ?

Для людей, употребляющих жирное и алко, это скорее 10 граммов каждый день, а не 6.

Если лецитин - это наша пища, то зачем тогда покупать "эссенциале фортэ" ? В США производят лецитин из сои, из желтков яиц и подсолнечный.

Сейчас можно хороший подсолнечный покупать и в России,
на WB.

Видите, какой неожиданный поворот ? )

Добавлять к пище по 50 граммов икры минтая в день - оказывается,
будет улучшать состояние печени !

Отличная идея) попробую тоже попугать)

Если вредную привычку применять каждый день, а что-нибудь полезное два раза в год - то эффекта не будет.

Нужно тогда что-нибудь полезное тоже каждый день применять.

Как могут быть в норме эти 5 печёночных ферментов, если он пьёт алко ?

Естественно, анализ будет всегда плохим. Незачем и ходить сдавать.

Привет, можно курсами 2-3 раза в год гепатоактиватор Ремакса Про Актив пропивать. Это не панацея, но как минимум поддержать печень, выводить токсины и расщеплять жиры в печени он поможет. Курс длится месяц, мне помогает, побочек нет.

В прошлом году я решила попробовать добавить в свою жизнь дополнительный источник фосфолипидов, выбрав подсолнечный лецитин. Моя цель была проста — поддержать здоровье моей печени, особенно учитывая современный ритм жизни, стрессовые ситуации и не всегда правильное питание.

Почему именно подсолнечный лецитин?
Одним из главных преимуществ подсолнечного лецитина перед соевым аналогом является отсутствие генетически модифицированных компонентов. Это важно для тех, кто предпочитает натуральные продукты без ГМО. Подсолнечный лецитин также богат полиненасыщенными жирными кислотами, такими как линолевая кислота, которая способствует улучшению липидного обмена и снижению уровня холестерина.

Как я принимала лецитин?
Для начала я проконсультировалась с врачом, чтобы убедиться, что прием лецитина подходит моему организму. Затем я приобрела качественный продукт "Наш Лецитин" в аптеке и приступила к курсу. Рекомендованная дозировка обычно составляет около одной чайной ложки порошка или капсул два раза в день, лучше всего утром и вечером, желательно во время еды.

Какие изменения заметила?
Уже спустя две-три недели регулярного приема я отметила некоторые положительные изменения:

Улучшилось общее самочувствие, появилось больше энергии.
Стала легче переносить физические нагрузки.
Наметились улучшения состояния кожи и волос.
Однако самое важное изменение произошло внутри моего организма. Я стала чувствовать себя гораздо комфортнее после приемов пищи, исчезла тяжесть в правом боку, которую иногда ощущала раньше.

Важно помнить!
Несмотря на всю пользу лецитина, стоит учитывать индивидуальные особенности своего организма. Если вы заметили неприятные симптомы или дискомфорт, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Таким образом, мой опыт приема подсолнечного лецитина оказался положительным и помог укрепить здоровье печени, улучшив качество жизни в целом.