Девочки , как вы справляетесь с жором в ПМС ? Я с трудом , постоянно есть хочу , у всех так ? Время 15:30, а я уже почти всю суточную норму истратила. Стараюсь сидеть на дефиците , растолстела за лето ( жор начинается за две недели до месячных и все это время я страдаю. Очень тяжело. Что делать ?
У меня тоже жор перед М, но после нету аппетита совсем😀
Гость
[3915629082]
#7
KarinaGLA
У меня тоже жор перед М, но после нету аппетита совсем😀
После месячных у меня тоже нет аппетита , фаза голодания какая то. Но проблема не в этом , а в том , что я ем как не в себя в ПМС и не знаю что с этим делать (
После месячных у меня тоже нет аппетита , фаза голодания какая то. Но проблема не в этом , а в том , что я ем как не в себя в ПМС и не знаю что с этим делать (
После месячных у меня тоже нет аппетита , фаза голодания какая то. Но проблема не в этом , а в том , что я ем как не в себя в ПМС и не знаю что с этим делать (
Старайтесь кушать менее калорийное, побольше овощей и фруктов)
Гость
[3915629082]
#10
KarinaGLA
Я ем, и вес не набираю, не знаю как вы
В пмс натираю 2-3 кг , потом прихожу в норму. Но я сейчас на дефиците калорий и это мне мешает.
Гость
[1659138003]
#11
Я спасаюсь протеиновыми батончикаси или пп десертами, часто беру для перекуса с собой протеиновый морковный тортик ProteinRex, вкусный, без сахара и сытный, долго не ощущаю чувства голода.
Гость
[4136368178]
#12
Я раньше капец сколько ела в цикл... оч поправилась. Потом пропила курс редук сина, перестала переедать и похудела на 6 кг сразу
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Да в целом также, на силе воли в основном. Еще помогает, если заранее начинаю маммолайн принимать, он еще и отеки убирает. перед пмс начинаю и все дни мс пью.