Можно ли понизить холестерин, если правильно питаться?

Повышен именно общий холестерин, если что. Буду очень рада , если поделитесь опытом.

Нет. Правильного питания не бывает.

можно

Питанием не снижается. Проверено. Организм сам вырабатывает холестерин.

У моей родственницы был повышенный, ей врач сказал что питанием понижается процентов на 10 -15 холестерин

Это не совсем питание. Организм сам продуцирует холестерин.
Бывает, что человек питается жирной пищей, а холестерин у него в норме и наоборот, человек питается постно, а холестерин высокий.
Вы, конечно, можете попробовать наладить питание и еще раз месяца через 3 сдать анализ. Если будет в норме, то отложить прием лекарств. Хотя бы, потому что вы молоды.
Вам точно нужна консультация у хорошего кардиолога.
Бытует мнение, что препараты снижающие холестерин плохо сказываются на мозге, но это непроверенная информация. Нужно консультироваться.

Я три года пытаюсь снизить холестерин диетой, а он стоит на месте.

Я делала экг и узи сердца недавно, но я не знала, что повышен холестерин. Никаких проблем не нашли.

А еще у меня сейчас горло болит и гриппозное состояние . Интересно, это могло повлиять на уровень холестерина?

Попить можно омегу, и иммунитет поддержит после короны и она полезна для организма, в том числе и холестерин снижает. Я омегу-3 Rexу беру, хорошая дозировка

Смотря какая стадия конечно. У меня холестерин был очень сильно повышен, поэтому помогли в конечном счете только статины. А для того чтобы побочных эффектов от них не было принимала также эваларовский Коэнзим Q10 100 мг. Удобно что всего лишь одна капсула в день нужна как раз-таки благодаря такой хорошей дозировке.

Понижать лучше не правильным питанием, каким бы оно не было, а лецитином ( я в корал клабе беру). Он сбалансирует: увеличит долю "хорошего" и снизит долю "плохого" холестерина.

Можно, но это тяжелый тернистый путь. Лучше было бы, если бы вы взяли лецитин и пропили месяц другой. Но в зависимости от фирмы меняется и эффективность. От себя могу посоветовать корал клуба лецитин