Моя проблема в том, что у меня зрение (-4, наверное,уже), астигматизм, миопия (врач предполагала уже год назад микроразрывы) и буквально полгода назад где-то появились мерцание в глазах, световые "вспышки", "визуальный снег". У меня астигматизм с детства. Просто по сравнению с тем, что было тогда, сейчас всё намного хуже. И мне врачи говорили, что нельзя много сидеть в телефоне.
Но я продолжала и продолжаю сидеть много в телефоне, читать, писать, без перерывов, по 6+ часов в день. Мне очень трудно, скажем, посидеть в телефоне лишь 15 минут или почитать час, а потом на что-то отвлечься. Мне как будто тревожно от того, что я могу ослепнуть, и у меня девиз, "горит сарай - гори и хата". Кроме того, я испытываю сильную тревожность, когда думаю, что с моим зрением все плохо, и эта тревожность заставляет... Опять лезть в телефон, что-то читать.
Уже кучу месяцев давала себе слово, что буду напрягать зрение как-то только 6 часов в день (в эти часы входят и телефон/чтение/ или рисование, и учеба), отвлекаясь максимум каждый час. Все равно никак.
Ещё меня бесит пограничка. Это странно, но если я отвлекаюсь на уборку или спорт, мне это несильно помогает (к тому же, после этого я всё равно лезу напрягать зрение). Навязчивые мысли, вызывающие стыд, чувство вины, ненависть к себе, тревогу, воспоминания о прошлом крутятся и крутятся, как назойливые мухи (и да, я их постоянно пытаюсь отогнать. Бесполезно.и за КПТ тоже шарю). Звто если я что-то читаю, смотрю, пишу, - всё ок.
Обратитесь к врачу, офтальмологу. Может у вас отслоение сетчатки...
Оптимист
[2236402827]
#2
в мусорку выбрось мобилу, пока не ослепла
Гость
[3969514297]
#3
Надо найти увлечения без использования телефона.
Гость
[1124412808]
#4
Береги глазки. Книги ищи в аудиоформате. Слушай подкасты. Распределяй нагрузку на глаза на другие органы восприятия.
Гость
[115799246]
#5
Да слепни, нам всем пофиг. Твои же глаза и жизнь твоя
Лолипопс
[2476655383]
#7
Нужно как-то лечить глазки. В 21 веке очень сложно ограничиваться 6 часами в день.... только стандартный рабочий день длится 8 часов + ещё какие-то личные дела.... Сочувствую Вам.
Гость
[1890776849]
#8
Хотя бы яркость экрана уменьшай и капли тауфон капай.
Гость
[3203009868]
#9
ну за тебя никто ничего не сделает
Гость
[4063629516]
#10
Гость
ну за тебя никто ничего не сделает
ну я тут советов попросила, а не поменяться с кем-то телами 🙄
Гость
[4063629516]
#11
Гость
Да слепни, нам всем пофиг. Твои же глаза и жизнь твоя
Женщина (или мужчина), идите обратно скакать на ##ях негров. Секс лечит. Серьезно, как будто я не знаю, что всех интересует только своя жизнь и надо обязательно это сказать 🤡 Чем Вас так жизнь обидела, что в любом посте Вы видите желание получить неравнодушную реакцию со стороны других людей?
Гость
[115799246]
#12
Гость
Женщина (или мужчина), идите обратно скакать на ##ях негров. Секс лечит. Серьезно, как будто я не знаю, что всех интересует только своя жизнь и надо обязательно это сказать 🤡 Чем Вас так жизнь обидела, что в любом посте Вы видите желание получить неравнодушную реакцию со стороны других людей?
Раз секс лечит то че не скачешь по ху.. м негров? Глядишь прозреешь 😂
Раз секс лечит то че не скачешь по ху.. м негров? Глядишь прозреешь 😂
Он не лечит физические проблемы. Только агрессию, коей у Вас полно 😏 А я не слепая, чтобы прозревать. И не ##ха, чтобы заниматься сексом)
Гость
[4063629516]
#14
Гость
Раз секс лечит то че не скачешь по ху.. м негров? Глядишь прозреешь 😂
*Не ##ха, как Вы)
Гость
[3203009868]
#15
Гость
ну я тут советов попросила, а не поменяться с кем-то телами 🙄
а каких ты ждешь советов? единственный правильный совет ты сама знаешь, смысл его озвучивать посторонним людям?
Гость
[3203009868]
#16
Гость
Женщина (или мужчина), идите обратно скакать на ##ях негров. Секс лечит. Серьезно, как будто я не знаю, что всех интересует только своя жизнь и надо обязательно это сказать 🤡 Чем Вас так жизнь обидела, что в любом посте Вы видите желание получить неравнодушную реакцию со стороны других людей?
блин реально двинутая, агрессивная еще такая
Гость
[4063629516]
#17
Гость
а каких ты ждешь советов? единственный правильный совет ты сама знаешь, смысл его озвучивать посторонним людям?
Где я озвучивала правильный совет посторонним людям? Мне уже дали здесь нормальные советы, и я больше ничего не жду) Захожу чисто, чтобы поругаться.
Гость
[4063629516]
#18
Гость
блин реально двинутая, агрессивная еще такая
Если я двинутая и агрессивная, потому что не молчу, а отвечаю на бред, то вы тогда кто?
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Тамила
[4049033021]
#19
Вам скорее всего и с психологом надо поработать. Но вообще глаза старайтесь поддерживать хотя бы добавками, это будет лучше чем не делать ничего. Я очень люблю новинку-зрениум. Тут в составе мицеллярный лютеин, зеаксантин. В России аналогов больше не встречалп.
У меня астигматизм с детства. Просто по сравнению с тем, что было тогда, сейчас всё намного хуже. И мне врачи говорили, что нельзя много сидеть в телефоне.
Но я продолжала и продолжаю сидеть много в телефоне, читать, писать, без перерывов, по 6+ часов в день. Мне очень трудно, скажем, посидеть в телефоне лишь 15 минут или почитать час, а потом на что-то отвлечься. Мне как будто тревожно от того, что я могу ослепнуть, и у меня девиз, "горит сарай - гори и хата". Кроме того, я испытываю сильную тревожность, когда думаю, что с моим зрением все плохо, и эта тревожность заставляет... Опять лезть в телефон, что-то читать.
Уже кучу месяцев давала себе слово, что буду напрягать зрение как-то только 6 часов в день (в эти часы входят и телефон/чтение/ или рисование, и учеба), отвлекаясь максимум каждый час. Все равно никак.
Ещё меня бесит пограничка. Это странно, но если я отвлекаюсь на уборку или спорт, мне это несильно помогает (к тому же, после этого я всё равно лезу напрягать зрение). Навязчивые мысли, вызывающие стыд, чувство вины, ненависть к себе, тревогу, воспоминания о прошлом крутятся и крутятся, как назойливые мухи (и да, я их постоянно пытаюсь отогнать. Бесполезно.и за КПТ тоже шарю). Звто если я что-то читаю, смотрю, пишу, - всё ок.
Что мне делать? Это ужас какой-то..