Кто как избавился от аритмии?

Здравствуйте. Кто как избавился от аритмии? Год назад умер мой любимый папа. Конечно очень переживала,и вот в августе в этом году почувствовала толчки в груди и в горле ,сделала ЭКГ,минусовая аритмия,холтер 20 экстрасистол, эхо в норме. Со временем аритмия прошла. И вот недавно снова стрессанула и вновь начались толчки да с такой силой и частые,что я напугалась,никогда такого не было…каждые 3минуты экстрасистолы. Поехала на ЭКГ единичная желудочковая экстрасистола. Одели холтер,пока одевали на экране каждые 3 минуты видно было экстрасистола желудочковую. Похоже завтра будет несколько тысяч 😞Как лечить? Какие прогнозы? Неужели это от затяжного стресса…или это проблема с сердцем. Очень страшно,когда сердце замирает. И неприятно. Чувствую каждую экстрасистолу.