Делаю паштет из говяжьей печени, так как саму печень не люблю, а бутерброд с паштетом еще можно пережить.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Диана
[1904389757]
#6
Ферритин должен быть примерно как ваш вес, не ниже, так что вам точно надо поднимать. Продуктами его трудно поднять, я ела шпинат и печень, но дополнительно еще пила препарат витаферр. Хорошо помог, по анализам ферритин поднялся на 32 за три месяца