У меня похожая проблема. Купили темные светонепроницаемые шторы, чтобы кот не видел, что наступило утро, это сдерживает его где-то до 6 утра (встаем в 7). С вечера тоже кладу корм, а утром отворачиваюсь, когда лезет и закрываю лицо одеялом. Еще с вечера желательно дать ему набегаться за лазерной указкой, мышкой или активно наиграться. Теперь пару раз в неделю поднимает утром, что уже лучше, чем каждый день)