Глисты у кота, мне страшно

Здравствуйте. Нашла в каловых массах кота маленьких (вдлину 3-5мм) узеньких (вширь не болек 1мм) белых червячков, очевидно - глисты (увидела, когда убирала в лотке, понятное дело не копошилась в дерьме). Завтра поедем к ветерирару, будем их травить. Но дело в другом. Я очень сильно боюсь насекомых, пауков и червей. У меня именно фобия и сильнейшее отвращение. Я когда увидела глиста, ужаснулась, в дрожь до сих пор кидает, хотя уже час прошел. Ничего не могу поделать со своим иррациональным страхом. Не смейтесь. Эта проблема с детства, понимаю я, что скорее я такому маленькому существу наврежу, чем оно мне, все равно дичайший страх. Читала, что главное после того, как погладишь кошку, мыть руки (ну и перед едой и после туалета, естественно) + регулярно убираться в квартире и заражания не будет. Но я все равно брезгую теперь к коту прикасаться (люблю его больше всех на свете, от этого еще больнее), страшно заразиться, и так куча болячек, еще этого не хватало. Еще ж у глистов чуть ли не микроскопические личинки, фиг увидишь. А кот любит спать со мной в кроватке, прям возле подушки не отучить никак. Теперт паранойя, что эти личинки везде... Кроме того, до сегодняшнего дня, как заметила глистов, спокойно обнимала-целовала кисика, если не сразу шла мыть руки, иногда могла отвлечься прикусить палец (привычка). От этого еще страшнее заразиться, ведь я могла уже успеть это сделать... Еще он, пока я не заметила, залез на полку с крупами (в открытых упаковках, закрытые на прищепку), теперь не могу их есть, он же лапами по упаковкам походил, а лапами он и в лотке был, да и личинки... Отвратительно. Истерика накатывает. У кого было подобное? Как справлялись? Как можно еще предотвратить заражение? Оговорюсь, живу одна, детей нет. Весь текст звучит как бред сумасшедшего или из серии "лишь бы попереживать", но я уже говорила, это ФОБИЯ, у меня необоснованный ужасный страх и ничего с этим поделать не могу. Помогите...