Рецепты для работающих

Question

Вы проводите на работе по 12 часов вместе с дорогой, дома одна мысль - скорее в душ, завалиться с книжкой (или фильмом) в постель, перекусить и спать - хотя бы 8 часов! Но вот незадача - если каждый день заходить в магазины, да потом стоять у плиты, то час-два на кухне вам обеспечены! А есть-то хоцца. И не пельменей покупных или, избави Боже, каких-нибудь замороженных котлет или пицц, а нормальной, здоровой, самостоятельно приготовленной пищи (включающей мясо, курицу или рыбу). Давайте делиться рецептами? Вот парочка моих. Первый, наверное, неоригинальный - в выходные накрутить фарша и заморозить котлеты, в случае экстренной необходимости на готовку уйдет 20 минут. Второй : в морозилке замораживается питта и порезанная хорошего качества ветчина (также у вас имеется сыр, перец, томат или маслины, а также лук). В случае желания вкусно поесть питта размораживается, на нее кладется ветчинка, сыр, порезанные овощи и в режиме гриль на 10-15 минут. Наверное, можно самостоятельно накрутить пельменей, но я живу одна и как-то лень заваривать всю "кашу" для себя одной. В общем, рецепты в студию!

Шушера · Accepted Answer

Автор. МУЛЬТИВАРКА. Я 10 лет готовила разве что по выходным, иногда.

Непсихолог2 · Answer

На ужин покупаете холодец готовый по дороге с работы наразвес есть в Ленте 200гр к нему петрушку 20гр
и кунжут белый 2гр и свежая петрушка 15гр и грецкие орехи гр 20
получается и белок и полезные жиры и клетчатка от травы
если едите такое как перекус на обед тогда добавляете апельсин 80-150гр 1-2 штуки

Селедка филе белый кунжут петрушка
и отварной картофель в мундире
его можно порезать на дольки с кожурой и слегка подогреть на сливочном масле и обвалять в травах прованских

на завтрак груша зеленая свежая творог пачка и кефир и туда ягоды замороженные и яйцо всмятку банан

Гречка ядрица на ночь запарить кипятком добавить резанные шампиньоны замороженные и семена подсолнечника

также на ночь запарить сухофрукты горсть
и орехи разные утром к каше

Непсихолог2 · Answer

Кальмары 2 кг покупаете чистите варите режете на кольца
получается 300гр колец их в зип пакет и в морозилку

как био добавка на выхи к завтраку в салат с зеленью
яблоко зеленое сельедерей огурец белый кунжут
грецкие орехи
лимонный сок

обед шницель пожарить с отварной 5мин брокколи
или долма покупные в сотейнике с толстым дном 40 минут приготовить и суп куриный на ножках с брюссельской капустой

Непсихолог2 · Answer

Главная фишка знать что именно вас ваш организм насыщает

и всегда иметь про запас

на ночь можно простоквашу + кунжут + петрушка или укроп
и грецкие орехи

Непсихолог2 · Answer

Ни пельмени ни суши самой готовить невыгодно по времени

тоже самое пироги это Выгодно когда семья и надо 3 противня хрючева каждый день на 4 человек + морс + суп + салат
и мясо + заготовки

даже холодец самим отварить невыгодно
только если у вас газ
и хорошая вытяжка

некоторые и консервы делают сами
и закрутки и заготовки

вот варенье да выгодно сварить в сезон
чтобы на год хватило ибо магазинное варенье неадекватно по цене

Непсихолог2 · Answer

Шаверма невыгодна с тзр талии

мгновенно растет живот!

ну а если с пивом Особенно на ночь то вапще ужас...

лучше придерживаться раздельного питания

мясо + зелень Без хлеба
например печень говяжья тушеная с тушеной морковью с луком миндалем и белым кунжутом + зеленый салат или просто помидоры свежие или тушеные и яйцо

или каша + зелень + хлеб Бедрожжевой лаваш

а молочку есть Вапще отдельно с фруктами и орехами

Рецепты для работающих

Выбор редакции

Выбор редакции