У кого есть свой какой-нибудь рецепт еды, которую едите почти каждый день?

у меня утром практически всегда одно и тоже!
Кофе вареный с молоком и бутерброд из зернового хлеба со слабосоленой форелькой, авокадо и вареное яичко. Вместо форель может быть кусочек жареного тунца.

Жареная картошечка да омлет в духовке. Курочка, запечённая в духовке. Вот и все рецепты

каша на воде каждое утро.
самый полезный завтрак

Кружка молока, кружка овсяных хлопьев, яйцо, сахар, чтобы вкус перебить, столовая ложка протеина — всё взбить миксером и запить залпом. И углеводы, и белок на полдня активной работы организма 👍

Утром кофе 3 в 1

Ужин рис с сыром

Я недавно скачала приложение "Диетические рецепты" и стала готовить вкусные и интересные блюда из него.Так стало удобнее,раньше не знала что кушать и готовить на целый день,а сейчас можно не переживать.Всё вкусно и полезно.Все продукты и сколько нужно написаны,там даже кбжу написано на каждое блюдо.Попробуйте,там нет нечего сложно и главное всё диетическое.Для похудения и ПП подходит!

Как то раз добавила в гречку тертый сыр, мне так понравилось, что потом часто завтракала так)) ещё чуть кетчупа можно.
Омлет с грибами и сыром.
Бутерброды на батоне со сливочным сыром и...нет не красной рыбой, а селёдкой!!

Гренки

В тонкий лаваш положить творог, немного ванилина, завернуть, чтоб было по ширине сковородки и немного обжарить с двух сторон на сливочном масле до корочки. Потом сверху посыпать корицей.Можно чуть посолить и со сладким чаем, можно ложку варенья или сгущенки и с чаем без сахара.

Куриный суп-лапша с луково-морковной "зажаркой" (моркови - МНОГО).

Всегда же остается хребет, шея, тдтп от разделки курицы на ножки-грудки. Из них варится бульон со специями и сухим укропом. Стоит в холодильнике неделю спокойно (если крепко посОлен), и его можно замораживать.

В любой день нагрел порцию бульона, кинул в нее лапши или риса, дал повариться пока чайник ставишь хлеб режешь салат нарезаешь.

Не "приедается" годами, даже сам уже удивляюсь

Творог + консервированный тунец (или шпроты) + большое количество зелени (укроп, петрушка) + мелко нарезанный лук (репчатый, зеленый) + черный перец + сметана, соль или Вегета по желанию. Можно еще чеснок туда, по обстоятельствам.
Могу есть это три раза в день, с черным хлебом особенно вкусно.