Девушки, которые следят за фигурой, где перекусываете в течении дня, чтобы было не очень калорийно? Понятно, что не в Фаст фудах- пекарнях, есть диетические блюда или можно брать контейнер, но понятно, ситуации разные...И если времени в обрез и надо что-то зажевать, куда заходите или что в продуктовом покупаете?:)
Ничем, перекусы это верный способ набрать вес, а не потерять или удержать. При хорошем, сбалансированном питании нет чувства голода или желания перекусить
Яблоками. Если идти в общепит заказывайте овощную тарелку или греческий салат.
В продуктовом покупаю орехи, если есть кешью, арахис. Фрукты иногда беру - яблоки, персики, черешня и др. по сезону.
Яблоки либо йогурт
Яблоки либо йогурт
Какой йогурт, такое вообще на диете нельзя есть.
Я пеку галетки, лепешки и печенье дома в редмонтовском мультипекаре и с собой ношу. Использую диетические ингредиенты, заменитель сахар, или сухофрукты, без масла, молоко диетическое, муку не пшеничную.
В продуктовом покупаю орехи, если есть кешью, арахис. Фрукты иногда беру - яблоки, персики, черешня и др. по сезону.
Калорийность орехов зашкаливает за 400:ккл. Это не перекус, самостоятельное блюдо, не рекомендуйте его худеющему человеку.
Перекусываю чашкой кофе. Без ничего.
я для подобных ситуаций купила мультипекарь Редмонд, готовлю дома полезные перекусы и с собой беру, очень удобно полезно и вкусно