Кроме прыщей, ничем особо. Поэтому, поскольку кожа трётся об постель, лучше иногда менять, если есть прыщи, то менять почаще наволочку.
В детстве меня родители/бабушки учили раз в 2 недели менять 1 верхнюю наволочку и простыню, а раз в месяц менять обе наволочки, пододеяльник/летом укрывную махровую простынку и простыню.