Подскажите, как вы питались во время грудного кормления? Читаю-читаю о том, что можно и что нельзя и нахожу массу противоречивой информации. У одних можно и нужно овощи и фрукты, у других категорически нельзя и так далее... Нужны практические советы, большое спасибо!
все будет зависеть от ребенка. если проблемы с животиком, то придеться сидеть на жеской диете гречка, а остальные продукты вводить очень осторожно. если все нормально, то есть можно практтически все, главное без ешэк и поминимуму консервантов
Снежинка
[2979224984]
#2
Автор, нужно смотреть по реакции ребенка. Я полностью исключила фрукты и овощи, хотя до беременности много лет питалась только ими и была вегетарианкой. Сейчас ем всю кисломолочку (много творога), молоко, хлеб, каши, кисели. Как результат - ребенок избежал колик. Кормлю в данный момент.
Булавка+
[4264654618]
#3
так вспоминаю. Одна сплошная молочка. Творог, творог бесконечный творог и чай с молоком. Яблоки зеленые. Мясо отворное. Каши какие-то. И все. Блин, а ведь опять предстоит.
мики
[3026712337]
#4
Автор, овощи и фрукты можно, но после тепловой обработки. Т.е тушеные, вареные. Яблоки печеные, бананы, груши. Аккуратней с персиками и абрикосами
Галочка
[3945484322]
#5
добавлю: и поаккуратнее с молОчкой - счас очень часто встречается аллергия на нее. Лучше всего по чуть-чуть пробовать и смотреть на реакцию ребенка. Еще не аллергичное это - рис, индейка, кролик, зеленое яблоко (немного, от кг за раз может быть и аллергия). ох, как же меня уже тошнит от этого набора продуктов.... ((((((((((((((((
Louise
[1722357266]
#6
Спасибо большое, девочки! Эххх, не разгуляться аппетиту, интересно, с чего толстеют на грудном кормлении?...
я до 3х месяцев сидела на такой же диете. гречка с молоком, яблок чуть-чуть, ничего красного, соленое-консервы-Ешки - всему отказать...барьер у меня такой был))))
а как 3 месяца ребенку исполнилось, стала есть все) кроме вредностей, естессн. клубникой объедалась...ммм
Беллиссима
[3340955688]
#9
Не помню никаких ограничений кроме - естесственно - кофеина(кофе, шоколад, какао, кока кола) и алкоголя. Но и то без фанатизма - одну чашку кофе в день я выпивала, ибо беез кофе утром головная боль мне была обеспечена.
В остальном ела нормалную сбалансированную еду - и салаты, и фрукты были в большом количестве. Принимала витамины для беременных. Никаких колик или проблем у дочки не было. Придерживаясь нормальной диеты и кормя грудью, я через 2 месяца весила меньше, чм до беременности.
Галочка
[3945484322]
#10
Louise
Сообщение было удалено
честно, вообще не понимаю, как можно потолстеть на ГВ. Сначала жесткая диета, потом уборка и присмотр за уже передвигающимся малышом по дому - все это способствует только похудению. Я вот счас каждый день ем сушки, бублики - все бесполезно, не могу ни грамма набрать, т.к. пока за ребенком побегаешь, пока приберешься, пока коляску на прогулку и обратно с ребенком затащишь... Нет, для меня секрет, как можно поправится при ГВ. Жалею лишь о том, что во время беременности мало кг набрала, счас был бы запас хоть небольшой...
Louise
[1722357266]
#11
Гость
Сообщение было удалено
Да не успеть же много съесть!))) Дела никто не отменял по дому, по уходу за ребенком, собой... Это раньше можно было валяться на диване с вкусненьким))))
я ела отварную говядину с гречкой. все. 10 кг ушли за 1.5 месяца. на остальное у дочки живот болел. оказалась реальная лактазная недостаточность. а я не верила, думала, что это очередой "модный" диагноз. :(