Лактостаз! Срочно помогите советом!

У меня лактостаз случался более 50 раз в первый и второй год кормления грудью. В итоге поняла и нашла способ, как его можно самой легко расцедить .

Суть расцеживания - аккуратно выдавить из груди/соска сгусток молока(белую точку, пробку), которая перегораживает проток и не дает выливаться молоку.

Может кому поможет моя схема:
1) намочить теплой водой под краном/душем/в миске сосок несколько минут

2) определить из какой протоки следует ожидать сгусток( лактостазный верх груди - верхняя протока, левая часть-левая протока и т.д ) и сцедить грудь (надавливаешь на ореолу пальцем в ближайшем месте к уплотнению (по типу подбородка ребенка) до появления белой точки в соске. Через какое-то время сцеживания пробка (белая точка) становится еле видна на поверхности соска, продолжайте сцеживаться, после становится видна уже жирная белая точка.

Если при возникновении лактостаза уже видна белая точка, то это скорее всего и есть забитый проток. (но не все белые точки на соске ведут к застою, поэтому я обычно расцеживала только те белые точки, которые находятся в ожидаемых "лактостазных" протоках )

3) выдавить эту пробку (желательно под душем или в теплой воде например в миске)
Это самое сложное, но не болезненное
Суть-пробка застряла уже в соске, осталось ее выдавить.
Нужно довольно сильно сдавить пальцами именно сосок у основания(у ореолы)с двух сторон и продвигать пальцы к концу соска. (похоже на выдавливание прыщика с кожи:))
Так делать много раз (можно с комбинацией с сцеживанием), пока пробка не выскочит и не польется фонтан молока)

Чтобы убрать покраснения, боли от лактостаза, отлично помогает магнезия.