Неправильный режим сна у ребёнка

Девочки у меня такая проблема ,котёнку 3,8.Как 2 месяца поменялся режим сна ,это ужас .Встаем в 8-8.30,днём спим 1,5 часа в саду ,а ночью раньше 00.00 никак не может уснуть ((Причём мы ложимся в 22.00,мы вертимся ,крутимся ,не хотим спать и только к 12 засыпаем .Мне это жутко неудобно ,я ничего вечером с собой сделать не могу ,не могу раньше него уснуть .У кого так было,может расскажете что помогло ?(